En bacak Sırları
Bu da bacak ağrısı, kramp ve yanma hissine uğur hevesliabilir. Bacaklar yükseltildiğinde ağrı ekseriya azalırken, bacaklar aşağı sallandırıldığında ağrı artabilir.Varisler: Bacaklardaki damarların çoklemesi ve şemekmesi, dertya ve rahatsızlığa tarik harisabilir.Bu egzersiz, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve bir